Health Club

Группа поддержки

 

Для тех, кто решил научиться правильно питаться, похудеть и контролировать вес!!!!

 

• школа обучает как правильно питаться, выбирать пищу и поощряет физические упражнения

• занятия проходят два раз в неделю и длятся 1 час.

• у вас появляется возможность получить индивидуальные консультации от Вашего персонального Wellness-тренера

• еженедельные измерения и взвешивания участников программы

Темы занятий

 

1. Что такое белок и его важность для здоровья и контроля веса

2. Правильный завтрак - залог здоровья и первый шаг на пути контроля веса

3. Роль воды в организме и важность ее потребления для здоровья и контроля веса

4. Способы снижения и контроля веса

5. Обмен веществ и контроль веса

6. Сахар, углеводы, гликемический индекс

7. Очистка организма и восстановление функций усвоения пищи

8. Как правильно покупать продукты

9. Еда вне дома

10. Физические упражнения и снижение веса

11. Правильное питание для поддержания здоровья сердца

12. Естественная защита организма

13. Контроль веса и хорошее самочувствие

 

Для выпускников есть продолжение - занятия 13 - 24!